Feb 19, 2024 · Duy trì tập thể dục ít nhất 3 đến 4 lần một tuần và trong 30 phút trở lên. Tập thể dục có thể làm giảm huyết áp, kiểm soát căng thẳng và giúp ...

Apr 7, 2022 · Hãy chịu khó di chuyển đi đây đó để mở tầm nhìn, đọc thêm sách báo để suy nghĩ sâu sắc thêm các vấn đề của cuộc sống xung quanh. Ngoài ra, các ...

Cách vượt qua áp lực trong cuộc sống: thư giãn cơ bắp, thực hành hít thở sâu, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, liệu pháp mùi hương,...

Trong cuộc sống có rất nhiều trường hợp chúng ta luôn cảm thấy cần phải phản ứng ngay lập tức: trong các giao tiếp hằng ngày, trong cử chỉ hành động của ai đó..

Feb 26, 2023 · 10 cách giúp bạn đối phó với áp lực cuộc sống tốt hơn · 1. Suy nghĩ tích cực – đơn giản hoá vấn đề: · 2. Hít thở sâu · 3. Ngủ đủ giấc: · 4. Tránh xa ...

Jun 8, 2023 · Mất định hướng sau khi nghỉ công việc đã làm tám năm 29​​ Áp lực công việc khiến tôi chỉ muốn nghỉ lại, nhưng nhìn lại chỉ có mình là thu nhập ch ...

May 22, 2012 · Đó có thể là: tập một số bài tập thể dục đơn giản như yoga, đi bộ..., dành thời gian cho việc đi du lịch, khám phá thiên nhiên, nói chuyện với ...

Duration: 1:09:25
Posted: Jun 20, 2023

Jan 10, 2023 · Để giải quyết áp lực cuộc sống, ta cần phải thường xuyên nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn có thể đọc sách, đi dạo và kết nối với thiên nhiên, nấu ăn, ...

Khi phải đối diện với những khó khăn, áp lực trong công việc, học tập, cuộc sống, tình yêu… mà tất cả mọi thứ gần như muốn bế tắc thì bạn đã làm cách gì để vượt ...